Eat good, Feel good
Lekker eten is gewoonweg leuk, het geeft vreugde en gezelligheid! Vaak denken we dat gezond, lijn vriendelijk eten niet lekker kan zijn. Dat is absoluut niet waar – integendeel! Hier vind je een bron van lekkere, gezonde recepten die ook nog eens goed zijn voor je lijn.
Smakelijk!
OntbijtLunchDinerDessert
Eat good, Feel good
Lekker eten is gewoonweg leuk, het geeft vreugde en gezelligheid! Vaak denken we dat gezond, lijn vriendelijk eten niet lekker kan zijn. Dat is absoluut niet waar – integendeel! Hier vind je een bron van lekkere, gezonde recepten die ook nog eens goed zijn voor je lijn.
Smakelijk!
OntbijtLunch
DinerDessert
Ontbijt
15 minuten
Andijvie smoothie
Geniet van een sterke, frisse en pittige smoothie bestaande uit andijvie, banaan en mango. De perfecte vitamine mix om je dag goed mee te starten.
15 minuten
Frambozen smoothie
Ben je liefhebber van zoete smaken? Dan is de frambozen smoothie jou op het lijf geschreven. Een heerlijk verfrissend ontbijt om je dag mee te starten!
15 minuten
Frambozen confituur
Er is niets zo lekker als een overheerlijke frambozen confituur. Combineer dit met een gezonde cracker en je dag kan niet meer stuk.
15 minuten
Andijvie smoothie
Geniet van een sterke, frisse en pittige smoothie bestaande uit andijvie, banaan en mango. De perfecte vitamine mix om je dag goed mee te starten.
15 minuten
Frambozen smoothie
Ben je liefhebber van zoete smaken? Dan is de frambozen smoothie jou op het lijf geschreven. Een heerlijk verfrissend ontbijt om je dag mee te starten!
15 minuten
Frambozen confituur
Er is niets zo lekker als een overheerlijke frambozen confituur. Combineer dit met een gezonde cracker en je dag kan niet meer stuk.
Lunch
20 minuten
Kersen Caprese
Dichterbij het krijgen van Italië op je bord ga je niet geraken met deze overheerlijke kersen caprese. Waan jezelf voor een middagpauze in Italië met dit overheerlijk recept.
20 minuten
Salade appel – venkel
Deze salade vormt de ultieme omarming tussen pittig en zacht. Venkel zorgt voor het harde karakter van de salade terwijl de appel in combinatie met de honing een verzachtend effect geven.
25 minuten
Prei-erwtensoep
Geniet van deze overheerlijke zomerse prei-erwtensoep. Maak het jezelf comfortabel en omarm de zomer in een dampend kopje soep.
20 minuten
Kersen Caprese
Dichterbij het krijgen van Italië op je bord ga je niet geraken met deze overheerlijke kersen caprese. Waan jezelf voor een middagpauze in Italië met dit overheerlijk recept.
20 minuten
Salade appel – venkel
Deze salade vormt de ultieme omarming tussen pittig en zacht. Venkel zorgt voor het harde karakter van de salade terwijl de appel in combinatie met de honing een verzachtend effect geven.
25 minuten
Prei-erwtensoep
Geniet van deze overheerlijke zomerse prei-erwtensoep. Maak het jezelf comfortabel en omarm de zomer in een dampend kopje soep.
Diner
35 minuten
Aubergine Caprese
Met de aubergine geven we dit traditionele Italiaanse gerecht een Aziatische toets. Geniet met volle teugen van dit verfrissende gerechtje.
30 minuten
Kip met champignons
Een heerlijke pot kip met champignons om de dag mee af te sluiten. Om extra smaak bestrooien we de kip met champignons met paprikakruiden, een teentje look, citroen en peper & zout.
35 minuten
Bloemkool in de oven
Ben je een liefhebber van bloemkool met worst? Vergeet even de worst, want we hebben een nieuw koningskoppel gevonden. Combineer je overheerlijke bloemkool met Parmezaan.
80 minuten
Baba Ganoush
Ben je liefhebber van de Oosterse keuken dan is Baba Ganoush je op het lijf geschreven. Geniet van de ontploffing aan smaken op je tong en geniet van een heerlijke maaltijd.
30 minuten
Rosti van courgette
Om het gerechtje zo gezond mogelijk te houden, maken de aardappelen in mijn recept plaats voor courgettes. Hierdoor creëer je een extra gezonde en smaakvolle rosti. Het gerechtje vullen we verder aan met mascarpone en bieslook gehakt.
30 minuten
Kippenburgers
Zin om de ontdekking van je leven te doen? Maak dan een keertje onze spinazie-artisjok-kippenburgers. Het is letterlijk een match made in heaven. Daarbovenop is een receptje dat de nodige voedingsstoffen bevat met een licht bittere smaak.
25 minuten
Tong op zijn Italiaans
Als we het hebben over een heerlijk visgerecht, denken we spontaan aan tong. Dit maak ik het liefst op zijn Italiaans. De combinatie van sjalotjes, knoflook en kappertjes haalt het meeste uit je vis.
30 minuten
Kip met asperges
Op zoek naar een receptje dat altijd raak is? Dan zijn kip asperges uit de oven jou op het lijf geschreven. Eender wanneer je het eet, het smaakt altijd. Dat garandeer ik je!
40 minuten
Ovenschotel Broccoli
Zomerser dan dit recept gaat je ovenschotel niet worden. We combineren broccoli met gehakt en Italiaanse kruiden. Ideaal dus voor wanneer je houdt van gehakt in combinatie met een groene groente.
30 minuten
Kip pompoen en broccoli
Dit heerlijke receptje is broccoli ovenschotel met een extra toevoeging van pompoen. Dankzij de pompoen krijgt je ovenschotel een extra zachte en zoete smaak.
50 minuten
Groentenlasagne prei
Ben jij een voorliefhebber van lasagne? Dan ga je met volle teugen genieten van deze overheerlijke groentenlasagne met prei. Naast prei bevat de groentenlasagne ook nog courgette, paprika en knoflook.
25 minuten
Krokante wortel noedels
Vervang je niet zo voedzame noedels door wortelen die rijk aan vezels en voedingsstoffen zijn. Het is daarbovenop ook een groente die erg weinig calorieën bevat.
25 minuten
Wok van champignons
Hou je van een experimenteel recept dat je naar de zevende hemel zal sturen? Dan is deze wok van champignons, andijvie en cashewnoten echt iets voor jou! Als kers op de taart bestrooien we het geheel met gembersiroop, peper en zout.
35 minuten
Gevulde paprika tonijn
Tomaat-garnaal ken je ongetwijfeld, maar heb je ooit al een keer paprika-tonijn gegeten? Zo niet, waar wacht je nog op dan? Een overheerlijk en verfrissend gerecht voor in de zomer.
30 minuten
Pladijs
Hou je van een stevige, maar toch malse structuur? Dan is pladijs iets voor jou. Daarbovenop kan je pladijs met heel wat combineren. In mijn recept heb ik ervoor gekozen om pladijs te combineren met tomaten, munt en komkommer.
25 minuten
Zomerse steak
Geniet jij net zoals velen anderen van een heerlijk stukje biefstuk? Maak dan zeker onze zomerse steak klaar. In plaats van het geheel te bakken, wokken we het. Op die manier absorbeert het vlees de aroma’s van de groenten.
35 minuten
Aubergine Caprese
Met de aubergine geven we dit traditionele Italiaanse gerecht een Aziatische toets. Geniet met volle teugen van dit verfrissende gerechtje.
30 minuten
Kip met champignons
Een heerlijke pot kip met champignons om de dag mee af te sluiten. Om extra smaak bestrooien we de kip met champignons met paprikakruiden, een teentje look, citroen en peper & zout.
35 minuten
Bloemkool in de oven
Ben je een liefhebber van bloemkool met worst? Vergeet even de worst, want we hebben een nieuw koningskoppel gevonden. Combineer je overheerlijke bloemkool met Parmezaan.
80 minuten
Baba Ganoush
Ben je liefhebber van de Oosterse keuken dan is Baba Ganoush je op het lijf geschreven. Geniet van de ontploffing aan smaken op je tong en geniet van een heerlijke maaltijd.
30 minuten
Rosti van courgette
Om het gerechtje zo gezond mogelijk te houden, maken de aardappelen in mijn recept plaats voor courgettes. Hierdoor creëer je een extra gezonde en smaakvolle rosti. Het gerechtje vullen we verder aan met mascarpone en bieslook gehakt.
30 minuten
Kippenburgers
Zin om de ontdekking van je leven te doen? Maak dan een keertje onze spinazie-artisjok-kippenburgers. Het is letterlijk een match made in heaven. Daarbovenop is een receptje dat de nodige voedingsstoffen bevat met een licht bittere smaak.
25 minuten
Tong op zijn Italiaans
Als we het hebben over een heerlijk visgerecht, denken we spontaan aan tong. Dit maak ik het liefst op zijn Italiaans. De combinatie van sjalotjes, knoflook en kappertjes haalt het meeste uit je vis.
30 minuten
Kip met asperges
Op zoek naar een receptje dat altijd raak is? Dan zijn kip asperges uit de oven jou op het lijf geschreven. Eender wanneer je het eet, het smaakt altijd. Dat garandeer ik je!
40 minuten
Ovenschotel Broccoli
Zomerser dan dit recept gaat je ovenschotel niet worden. We combineren broccoli met gehakt en Italiaanse kruiden. Ideaal dus voor wanneer je houdt van gehakt in combinatie met een groene groente.
30 minuten
Kip pompoen en broccoli
Dit heerlijke receptje is broccoli ovenschotel met een extra toevoeging van pompoen. Dankzij de pompoen krijgt je ovenschotel een extra zachte en zoete smaak.
50 minuten
Groentenlasagne prei
Ben jij een voorliefhebber van lasagne? Dan ga je met volle teugen genieten van deze overheerlijke groentenlasagne met prei. Naast prei bevat de groentenlasagne ook nog courgette, paprika en knoflook.
25 minuten
Krokante wortel noedels
Vervang je niet zo voedzame noedels door wortelen die rijk aan vezels en voedingsstoffen zijn. Het is daarbovenop ook een groente die erg weinig calorieën bevat.
25 minuten
Wok van champignons
Hou je van een experimenteel recept dat je naar de zevende hemel zal sturen? Dan is deze wok van champignons, andijvie en cashewnoten echt iets voor jou! Als kers op de taart bestrooien we het geheel met gembersiroop, peper en zout.
35 minuten
Gevulde paprika tonijn
Tomaat-garnaal ken je ongetwijfeld, maar heb je ooit al een keer paprika-tonijn gegeten? Zo niet, waar wacht je nog op dan? Een overheerlijk en verfrissend gerecht voor in de zomer.
30 minuten
Pladijs
Hou je van een stevige, maar toch malse structuur? Dan is pladijs iets voor jou. Daarbovenop kan je pladijs met heel wat combineren. In mijn recept heb ik ervoor gekozen om pladijs te combineren met tomaten, munt en komkommer.
25 minuten
Zomerse steak
Geniet jij net zoals velen anderen van een heerlijk stukje biefstuk? Maak dan zeker onze zomerse steak klaar. In plaats van het geheel te bakken, wokken we het. Op die manier absorbeert het vlees de aroma’s van de groenten.
Dessert
40 minuten
Venkelijsjes
Op zoek naar een gezonde verfrissing in het zonnetje? Stop dan met zoeken, want mijn venkelijsjes zijn alles en meer waar jij naar verlangt met warm weer. Een zomerse verkoeling om van te smullen!
35 minuten
Muffins met artisjok
Wil jij je familie of vrienden verwennen met een gezond dessert? Kies dan voor muffins met artisjok. Het combineert het beste van beide werelden. Veel gezonder dan dit gaat een dessert niet worden.
40 minuten
Venkelijsjes
Op zoek naar een gezonde verfrissing in het zonnetje? Stop dan met zoeken, want mijn venkelijsjes zijn alles en meer waar jij naar verlangt met warm weer. Een zomerse verkoeling om van te smullen!
35 minuten
Muffins met artisjok
Wil jij je familie of vrienden verwennen met een gezond dessert? Kies dan voor muffins met artisjok. Het combineert het beste van beide werelden. Veel gezonder dan dit gaat een dessert niet worden.
