WAT KUN

Je bereiken

Kelly (33 jaar)

Dit is Kelly, mama van 3 kindjes. Voor ze begon met het FitByCharro programma, was ze op zichzelf al wat kilo’s verloren! Als je veel gewicht verliest zonder te sporten loop je het risico dat alles wat “papperig” wordt. Dus zijn we begonnen met intensieve krachttraining op Kelly haar niveau. Ze verloor op 1 sessie van 3 maanden 6,6 kilogram.

Ook de centimeters waren niet mis:

  • Taille: – 7cm
  • Heupen: – 10cm
  • Billen: – 3cm
  • Armen: – 4cm

Sonja (57 jaar)

Sonja had zeker en vast geen overgewicht toen ze aan dit avontuur begon. Als mama & grootmoeder van 3 kleindochters heeft ze zeker haar dagelijkse beweging! Toch vond ze dat alles een beetje “strakker” mocht. Doordat haar dochter Kelly al eens een sessie bij me had gevolgd, kwam ze bij mij terecht. Sonja’s voeding zat zeker al in de goede richting dus er waren maar enkele kleine aanpassingen. Ook haar conditie was al bovengemiddeld! We hebben ons voornamelijk gefocust op krachttraining met dit als resultaat!

Op 3 maanden tijd -3,2kg. Dit is niet veel toch? Gewicht zegt niet alles! Want de centimeters vertelden al iets helemaal anders:

  • Taille: – 9cm
  • Heupen: – 9cm
  • Billen: – 3cm
  • Armen: – 2cm

Doordat het vetpercentage daalt maar het spierpercentage stilaan stijgt is het gewichtsverlies niet veelzeggend. Maar zoals je kan zien is Sonja helemaal in
topvorm na 3 maanden!

Ruby (24 jaar)

Dit is Ruby. Best een grappig verhaal, Ruby is mijn buurvrouw. Ze had zich al ingeschreven voor ik was verhuisd dus het was een verrassing! Ruby had best wel wat overgewicht. We zijn er meteen ingevlogen met een combinatie van krachttraining en conditietraining! Tijdens haar sessie is Ruby 2x op vakantie geweest. Waarvan één keer voor 2 weken naar Thailand (vandaar dat knappe kleurtje)! Sommigen hebben bang dat ze hun dieet niet gaan volhouden op vakantie. Ruby is het bewijs dat dit wel kan, ze was zelfs nog een extra 2kg afgevallen na haar vakantie!

Op 1 sessie van 3 maanden is Ruby 15 kilogram afgevallen!

  • Taille: – 15cm
  • Heupen: – 16cm
  • Billen: – 9cm
  • Armen: – 6cm

Aimee (72 jaar)

Ontmoet Aimee! Aimee is 72 jaar en helemaal fit!

Voor Aimee begon met het FitByCharro coaching programma had ze wel eens last van gewrichtspijnen en een slechte conditie. Uiteraard zegt iedereen “dat is omdat je een dagje ouder wordt”. Dit ga ik niet tegenspreken, maar het betekent niet dat je het niet kan tegen gaan!

Aimee at de typische Belgische kost, vaak brood en aardappelen. We hebben dit meteen aangepast. Vaak wandelde ze wel wat afstanden, zoals aan de zee! Maar onderweg was het vaak eventjes stoppen wegens last van de knieën of de ademhaling. Na 3 maanden krachttraining en conditietraining op Aimee haar eigen niveau, is ze niet enkel 12 kg afgevallen, maar heeft ze ook minder last van haar gewrichten!

  • Taille: – 18cm
  • Heupen: – 11cm
  • Billen: – 7cm
  • Armen: – 5cm

Een stevige wandeling aan de zee is peanuts geworden!

C. (29 jaar)

Cellulitis is enorm moeilijk om weg te krijgen. 90% procent van de vrouwen kampt ermee. Geloof nooit in dure crèmes of behandelingen want er bestaan geen magische helpers! Gezonde voeding, voldoende beweging en water zijn de 3 belangrijkste wapens tegen cellulitis!

C. verloor 7,5kg in 1 sessie van 3 maanden. Zoals je kan zien is de grootste verandering te zien aan de billen achteraan. De cellulitis is bijna volledig verdwenen!

  • Taille: – 8cm
  • Heupen: – 9cm
  • Billen: – 6cm
  • Armen: – 2cm

A. (25 jaar)

Deze meid heeft een hele weg afgelegd! A. is in totaal 25 kilogram afgevallen in 2 sessies!

  • Taille: – 20cm
  • Heupen: – 21cm
  • Billen: – 10cm
  • Armen: – 6cm

Je zal niet elke dag even gemotiveerd zijn. Het is heel belangrijk dat je leert consequent te zijn op de momenten dat de motivatie zoek is! Dit heeft A. zeker begrepen met -25kg als resultaat!

Meer succesverhalen zien

follow

Fitbycharro

Subscribe to our Voor de nieuwsbrief